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新妈妈如何预防并杜绝产后抑郁症呢?

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新妈妈如何预防并杜绝产后抑郁症呢?

发布日期:2020-10-14 作者:拉斯维加斯网站3499 点击:

经调查发现,有的产妇在分娩后几天内常出现“一过性”忧郁状态,这种忧郁状态主要表现为沉默寡言、哭泣、紧张、轻度情绪紊乱或焦躁等。轻微的抑郁,一般无需用药就能安全度过产褥期。但严重的忧郁,会导致泌乳素的分泌明显低于正常产妇,而母乳分泌不足会直接影响孩子的健康成长。那么产后抑郁症到底会对母乳喂养产生什么样的影响呢?

若产妇出现严重的抑郁症,一方面泌乳素的分泌会减少。另一方面,产妇情绪不好,易劳累,饮食和睡眠欠佳,母亲就不是非常想喂养宝宝。孕妇乳汁少,加之母亲又不按时让婴儿吸乳,那么乳汁的分泌量也会开始减少。

一般产后的前几天泌乳素分泌量较低,而此时产妇还没有准备好喂养宝宝,环境和角色的改变,让母亲对母乳喂养更缺乏信心,长此以往,形成恶性循环,终导致整个哺乳期泌乳量下降,甚至无母乳而选用奶粉喂养。由此可见,产后抑郁症对母亲喂养孩子的影响重大。

1、保持积极向上的心态。新生儿妈妈一定要学会自我调节,减少自己的压力。新妈妈面临生活环境和习惯的改变,可能不是很适应,因此,妈妈一定要束缚自己,有任何困难或疑惑一定要和家人说,让家人帮忙一起解决。

2、生活环境一定要让她感觉轻松舒适。新生儿妈妈的生活环境包括房间、户外环境一定要干净整洁,不要邋遢,可以在房间多放一些绿色植物,红色的或者青色的花等等,家人在这时候一定要理解她,多为她着想一下。

3、定期看心理医生。可能中国人不是非常重视看心理医生,觉得自己没有什么心理疾病。但产妇是很容易产生各种心理矛盾的,如果这些心理矛盾没有解决好,任它们发展,后很可能会导致新妈妈患上产后抑郁症。因此,新妈妈一定要定期看心理医生,有任何不妥,遵医嘱服用一些适当的药。

产妇产后要积极对待产后抑郁症,以保证良好地母乳喂养。在此,重庆月子中心专家给出两条建议:一是产妇产前应保持孕妇在产前应保持心情愉快,保持一个积极乐观的心态,消除产前紧张害怕的心理。二点,作为丈夫,应多包容妻子,对妻子尽量态度和蔼,给予太太更多的关心和爱,让她高兴。这样太太和宝宝才会身心健康,家庭和睦温馨。


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关键词:重庆产后修复中心,月子中心

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