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怀孕以后脾气变大?这几招教你控制自己

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怀孕以后脾气变大?这几招教你控制自己

发布日期:2019-07-07 作者:拉斯维加斯网站3499 点击:

怀孕之后,脾气会变得越来越大,即使是小事,也变得比以往任何时候都更加关心,一点不好的想法,愤怒就会占据,会在瞬间爆发。

其实,很多孕妈咪怀孕后都会出现这种情况,这时家人要给予更多的理解,孕妈咪自己也要学会控制自己的情绪,并找到合适的方法缓解,不然负面情绪越积越严重,也容易导致抑郁,或影响母婴健康。

孕期各种担心,过度紧张脾气大?

越吃越多,身材会不会胖得不像话啊?

不小心感冒了,会不会影响宝宝健康?

生了孩子后,老公还会像以前一样爱我吗?

出于安全考虑,天天都待在家里,好烦啊!

平日接触到的辐射,会不会引起胎儿畸形?

怀孕以后,孕妈咪总会有这样或那样的担心,这导致孕妈咪比孕前变得敏感、暴躁,更爱发脾气。面对这些变化,其实有一些办法可以缓解负面情绪的。重庆坐月子中心就来教大家几招。

一:多和肚子里宝宝沟通

把握正确的胎教时间,可以让宝宝更加聪明。怀孕的妈咪们都会常常想象自己的宝宝,想象TA的样子,TA的声音……然后,在这种想象中跟宝贝说说话。但是,怎样才能更好地把握和宝宝沟通的时机呢?

怀孕20周左右

当出现胎动时,妈咪们就可以用不同的胎教互动方式给予宝宝刺激,例如,白天空档,可以听听音乐、轻轻的抚触;等到晚上爸爸回家后,跟老公一起进行子宫内对话,跟胎儿做交流。不过,一定要记得让胎宝宝有充足的休息哦。

怀孕30周左右到出生后

妈咪们可以做一些适当的运动,如散步、走路等,可以适度刺激胎儿的前庭觉,增加宝宝出生后的运动协调能力。

二:多与家人朋友交流

旁人的支持与孕妈的健康、宝贝的健康息息相关。

参与孕妈交流圈:晶翔月子会所每周都有不同的孕妈活动,与更多孕妈一起参与,交流怀孕心得,让彼此找到归属感,这样,你的情绪就可以得到很好的发泄,减少发脾气的几率。

多与家人交流:可以跟爱人、父母多沟通交流,避免过多独处时间带来的焦虑。

继续与朋友玩乐:这里所说的玩乐,当然不是天南海北的逛街吃饭,而是与朋友们保持良好的沟通习惯,偶尔见见面、聊聊天、吃吃饭。都可以更好的缓解你紧张烦躁的脾气。

三:找点感兴趣的事情做

为自己充电:孕期容易无聊?抓狂?容易发脾气?如果你是这类孕妈咪,那么就利用怀孕期间这个难得的时期,做一些更有价值的事儿吧。比如选修一门你一直想学却没有机会上的课;可以学一门新语言……珍惜这段不太繁忙的时间,为以后充充电,提高自己的能力,提升了自己也可以为宝宝以后的生活提供了更好的保障。

以上便是重庆坐月子中心为大家介绍的内容,希望能够帮助到大家。

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